De coronacrisis raakt ons allemaal. Zeker nu het langer duurt en de (gedeeltelijke) lockdown van kracht is. 
Mentaal kan dit ook gevolgen hebben. Veel mensen werken thuis, en hierdoor lopen werk en privé steeds meer door elkaar. Daarnaast zijn de sociale contacten beperkt. Bent u door het coronavirus somber of gespannen? Praat er samen over met mensen in uw omgeving. Of bel één van de hulplijnen om hierover te praten. U kunt ook terecht bij het steunpunt Coronazorgen: www.steunpuntcoronazorgen.nl

Wat kan ik doen als ik mij somber of gespannen voel door het coronavirus?

Het is begrijpelijk als u zich somber, gespannen of misschien zelfs angstig voelt door het coronavirus. Dat kan als u alleen bent, maar ook als u samen met andere mensen woont.

De onderstaande tips en hulplijnen kunnen helpen. 

Voor jongeren

De Kindertelefoon tel: 0800-0432 
(ook chatten)
Voor alles wat je bezighoudt.
7 dagen per week, van 11:00 tot 21:00 uur.

Ease.nl tel: 043-2058106 of 06-82410040. (ook via chat, Facebook of Instagram). Voor jongeren tussen de 12 en 25, die ergens mee zitten en daar over willen praten. 
Maandag t/m donderdag van 15:00 tot 18:00 uur. 

Voor ouderen

ANBO tel: 0348 - 46 66 66. Voor ouderen die vragen hebben over het coronavirus of een praatje willen maken omdat ze alleen zijn. 
7 dagen per week, van 9:00 uur tot 21:00 uur. 

KBO-PCOB tel: 030 - 3400 600. Voor ouderen, ook met een migratieachtergrond, voor informatie of een luisterend oor. 
Op werkdagen van 9:00 uur tot 17:00 uur. 

Voor volwassenen

De luisterlijn  tel: 0900 0767. (ook chat of email). Voor wie behoefte heeft aan een luisterend oor. 
7 dagen per week, 24 uur per dag. 

Mind-Korrelatie tel: 0900 - 1450 of 06-1386 3803 (Whatsapp). Ook via chat en mail. Voor hulp bij psychische of mentale problemen. 
Op werkdagen van 9:00 uur tot 22:00 uur.

ADF Stichting tel: 0343 - 753 009. Hulplijn voor mensen met angst-, dwang- en fobieklachten.
7 dagen per week, van 9:00 tot 13:30 uur. 

Het Rode Kruis tel: 070-44 55 888. Hulplijn voor mensen die in quarantaine of thuisisolatie zitten. 
7 dagen per week, van 9:00 tot 21:00 uur. 

113 zelfmoordpreventie tel: 0900 0113. Voor wie denkt aan zelfmoord of met iemand te maken heeft die daaraan denkt. 
7 dagen per week, 24 uur per dag. 

Voor zorgprofessionals

Sterk in je werk Vakbond CNV en Regioplus bieden Sterk in je werk coaching door professionele coaches. 

ARQ IVP tel: 088 - 330 55 00. Voor psychologische hulp bij een ingrijpende gebeurtenis. 
7 dagen per week, van 8:30 uur tot 21:30 uur. 

Meer informatie

Apanta, Lentis, Indigo Brabant, GGZ Oost-Brabant en andere Geestelijke Gezondheidszorg-instellingen bieden op hun websites zelfhulpprogramma's aan. 

Op www.wijzinmind.nl/corona staat een overzicht van vormen van steun in coronatijd.

Op www.heyhetisoke.nl staat informatie over angst en depressie.

Op www.loketgezondleven.nl van RIVM staan adviezen over het coronavirus en mentale gezondheid. 

Op www.voedingscentrum.nl staan tips om je weerstand op peil te houden. 

Op www.mentaalvitaal.nl staan tips en online therapie.